頑固な便秘におすすめの健康茶をご紹介
「便秘は解消したいけど、これ以上下剤に頼りたくない・・・」
そんな方にオススメなのが便秘茶です。便秘茶なら自然由来のハーブで便秘を解消することができます。
ただし薬局などで売っているどんな便秘茶でもいいというわけではありません。
まずはその見極め方を知りましょう。
良い便秘茶を見極めるポイント
良い便秘茶を見極めるには下記の3つのポイントが重要です。
便秘茶に入っている成分
便秘茶の中には「センナ」という成分が入っているお茶があります。
この成分は下剤にも使われている成分です。
よって、センナが入っている便秘茶を飲んでしまっては、結局下剤を使っていると変わりません。
便秘茶はセンナが入っておらず、かつ自然植物を使っている製品を選びましょう。
味が飲みやすいかどうか
ひと昔前は「便秘茶=独特な味がしてマズイ」というのが一般的でした。
日常的に飲むものなので、味が気に入るかという点は重要です。
よっていきなり本品を買うのではなく、お試しができる便秘茶がおすすめです。
サポートがしっかりしているか
新しい商品を試すんですから、不安な気持ちはみんな一緒です。
そんな時にしっかりとサポートしてくれる会社のほうが安心ですよね。
また通信販売で商品を買ったら、気づかないうちに◯回以上買わないといけないことに・・・。
そんな事にならないように「最低何回以上買わないといけないか」「返金保証はあるか」も確認しておきましょう。
以上の3点を考慮しておすすめの商品をランキングにしました。
なお、一番オススメなのは通販市場健康茶部門で2年連続売上第1位を獲得したモリモリスリムです。
便秘解消効果が高い！ おすすめのお茶ランキング
発売から17年。常に進化してきた便秘茶のNo.1です。
累計販売数420万箱。 今も月に10万箱以上売れているという人気商品。
1日あたり76円で試せます。
| 価格 | 380円（5日間お試し） |
|---|---|
| 評価 |  |
| 原材料 | ゴールデンキャンドル・プーアル・大麦・ガルシニア・グァバ葉・コレウスフォルスコリ・赤小豆・サラシア・ギムネマシルベスタ・桂皮・チコリ・エビスグサ・黒大豆・柿の葉・ハイビスカス・オレンジピール・玄米・オニオンピール・プーアル茶エキス末・烏龍茶エキス末・アカショウマエキス末・白インゲン豆エキス末・生コーヒー豆エキス末・ブラックジンジャーエキス末 |
| 返金保証 | 本品購入時は、初回限定で返金保証有 |
以上、便秘に効くお茶を紹介させていただきました。
3種類のお茶をご紹介させていただきましたが、やはり黒モリモリスリムが一番オススメといえます。
黒モリモリスリムには、桃花スリムの倍の種類の天然ハーブが含まれています。
また、味もプーアル茶と遜色なく普段から飲んでも飽きのこない味になっています。
「はやくスッキリしたい！・」という人にこそ、黒モリモリスリムを飲んでみて貰いたいです。
詳しくはホームページを見てみてください。
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キャンドルブッシュが入ったお茶の過剰摂取への注意が国民生活センターより出ています。
参考URL：キャンドルブッシュを含む健康茶－下剤成分（センノシド）を含むため過剰摂取に注意
便秘茶は一時的に便通を改善するために使用し、常に飲み続けるという状態にならないよう注意してください。
便秘を解消する方法として錠剤を服用する下剤と、お茶として飲む便秘茶の2つが注目を集めています。
「下剤と便秘茶にどのような違いがあるのか？」「便秘茶はどこで購入できて副作用のリスクはあるのか？」といった点をこのページで確認していきましょう。
下剤と便秘茶の違いは？
下剤と便秘茶は医薬品なのか健康食品なのかという点が大きな違いです。
- 下剤⇒小腸や大腸に刺激を与えてぜん動運動を促す刺激性下剤や便の水分を増やす機械性下剤などの医薬品
- 便秘茶⇒食物繊維が豊富なキャンドルブッシュや腸内環境を整えるルイボスを配合したお茶
このような違いがあり、今すぐにでも便を排出したい方には下剤、ゆっくりと身体の内側から体質改善を図って便秘を和らげたい方には便秘茶が適しています。
便秘茶はあくまでも健康食品に分類されるため、下剤のように大きな効果や即効性は期待できません。
それでも近年では便秘茶を飲んでお通じを良くしようと考えている女性が多く、その理由を以下ではまとめてみました。
- 腸を刺激したり腸内環境を良くしたりする安全な植物成分が含まれている
- 普段のお茶やジュースの代わりに便秘茶を飲むだけで良い
- 水溶性食物繊維やビタミンC、マグネシウムなど豊富な栄養素をバランス良く摂取できる
- 低カロリーでノンカフェインと女性にとって嬉しい商品が数多く登場している
何よりも自然な形でお通じのリズムを作れるのが便秘茶のメリットで、継続して飲み続けることで「溜めない」「排出しやすい」という状態を作ってくれます。
便秘が解消されれば体内に余計な老廃物がなくなるのでダイエットに繋がりますし、腸内で発生したガスが血液を巡って全身の肌に行き渡って肌荒れが引き起こされやすくなることもありません。
一方で医薬品の下剤で便秘を解消するメカニズムは便秘茶とは違います。
- 機械性下剤は大腸の水分の吸収を抑えて便に水分を与えて柔らかくする
- 刺激性下剤は台帳のぜん動運動を促して内容物が移動しやすいようにする
- 便秘で腸内に溜まっていた便がスムーズに排出される
上記のように薬の成分の力で無理矢理排出させる形となり、さほど溜まっていないのにも関わらず下剤を服用するとビチャビチャの便が出て下痢になるだけです。
それに、半年間から1年間以上と長期間に渡って服用していると、体内に耐性ができて効き目がなくなってしまいます。
- 以前よりも作用の強い下剤を服用しなければならない
- 以前よりも服用量を増やさなければならない
私たちの身体は同じ刺激が繰り返し続くと慣れて感じなくなる特徴があり、上記の2つのリスクがあるので注意してください。
便秘に効くお茶は薬局・通販で売ってる？安く買う方法とは
便秘に効くお茶はマツモトキヨシなどの薬局や、様々な通販サイトで売っています。
下剤に頼らずにお手軽に便秘対策を始めたい方のために様々な場所で便秘茶は販売されるようになりました。
薬局で売ってる便秘に効くお茶は？
以下では、薬局で売ってる便秘に効くお茶を幾つかご紹介しているので参考にしてみましょう。
- でるでる：ぜん動運動を促したり便を柔らかくしたりするセンナが配合されたお茶
- 快朝通秘茶：センナが配合されているので即効性が高く、飲んでから2時間～3時間程度で排便できる
- タンポポ茶：水溶性食物繊維のイヌリンが豊富で腸内の善玉菌を増やすサポートをしてくれる
- ゴーヤ茶：血行促進効果で腸内環境を整えて排便の正しいリズムを身に付けられる
- イージーファイバー：お通じの改善に役立つ食物繊維が多くコレステロールの数値を下げる効果もある
便秘を解消するために開発されたお茶と、健康効果の一つとして腸内環境の乱れを改善できるお茶の2種類がドラッグストアでは販売されています。
大型の薬局であれば取り扱っている種類が多いですし、今すぐにでも便秘を和らげるために始められるケアなのです。
通販で売ってる便秘に効くお茶！安く買う方法とは？
便秘に効くお茶をお探しであれば、薬局よりもインターネット通販の方が良いかもしれません。
実店舗よりもお茶の種類が非常に多く、様々な商品を比較して自分の体質に合いそうなものを選べるメリットがあります。
- 天然のハーブを加えてリラックス効果を同時に得られる
- 脂肪燃焼効果を加えてダイエットのサポートをしてくれる
- 美容成分が豊富でアンチエイジング効果が得られる
- ビタミンやミネラルが豊富で乱れた食生活のサポートに繋がる
このようにお茶の種類によって特徴が異なり、お好きな商品を選んでネット上で注文すれば自宅へと届けてくれるのです。
店頭へと並ぶ商品はバイヤーさんが買い付けていて、自分が求めている商品が置かれていない可能性があります。
広いスペースを確保していても便秘茶が並ぶ場所は限られていますし、「これだ！」と思えるお茶を探すのであれば通販が一番です。
便秘に効くお茶を安く買うには、それぞれの商品で取り入れられている定期コースを利用してみましょう。
- 通常価格よりも一定額が割引される
- 毎月決められた日にちに届けてくれる
- 毎回公式サイトにアクセスして注文する手間を省ける
上記の3つのメリットがあり、割引額は異なるのでそれぞれ確認してみてください。
便秘茶に副作用はある？
便秘茶は他の健康茶と比較して即効性があり、美味しく飲み続けられるのが魅力です。
基本的には健康食品なので安全性が高いものの、便秘茶の中には便秘薬や下剤と同じ成分が入っている商品があり、副作用のリスクは少なからずあるので注意しなければなりません。
副作用のリスクがある便秘茶には以下の3種類の原材料が使われています。
- センナ：アントラキノン誘導体が腸の働きを活発にして便意を促す
- キャンドルブッシュ：フラボノイドが排便を促す緩下作用を持つ
- アロエ：アロインが腸内の水分量を増やして余分なものを排出する
これらは便秘薬や下剤の中にも使われているので副作用が引き起こされることもあり、妊娠中や授乳中の女性が飲むことは禁じられているのです。
実際にどのような症状で悩まされやすいのか見ていきましょう。
腹痛や下痢
便秘茶を飲んで腹痛や下痢の症状を訴える方の割合が多く、腸に刺激が加わりすぎたことが原因だと考えられます。
たまたま2日間程度お通じができなかっただけで便秘だと勘違いし、便秘茶をガブガブと飲むと腸のぜん動運動が激しくなりすぎて下痢が引き起こされるというメカニズムです。
「便秘は解消されたけれどお腹がスッキリしすぎる」と口コミを残している女性はいました。
自然なお通じを促すよりも下剤的な効果の方が高く、腹痛や下痢で悩まされないためにも1日の摂取量はきちんと守ってください。
耐性ができる
下剤と同じように便秘茶も飲み続けていると以下のような流れで耐性ができます。
- 下剤成分を含む便秘茶を飲み続けている
- だんだんと効かなくなってくる
- 飲む量や回数を増やさなければ便秘を解消できなくなる
- それでも効かなくなるので更に増やす
負のスパイラルに陥るケースは多く、医薬品ではなくお茶でも飲み方には気を配らなければなりません。
まとめ
以上のように、便秘を解消する方法が下剤の服用と便秘茶の飲用です。
「下剤は副作用が怖いから便秘茶を飲もう」と考えている女性は多いものの、飲み方を間違えていると便秘茶でも副作用が引き起こされることはあります。
しかし、医薬品のような即効性はない代わりに身体への負担は少ないですし、商品選びを間違えなければ自然な形で快腸作用が得られるので一度試してみてください。
一般的な便秘茶はティーパックの茶葉が3グラム程度なのですが、黒モリモリスリムはたっぷり「5.5グラム」も入っています。
成分も発売17年間の研究で最適化された24種類の自然植物を使っています。
「ダイエッターサポート成分」をプラスしておりますので、ダイエット目的の方にもおすすめです♪
温かくしても、冷たくしても美味しく飲むことが出来ます。